Lidové noviny

Žlutá barva svědčí o správném pití

Když už v létě sáhneme po alkoholu, v druhé ruce by měla být láhev s vodou na zapití. Předtím bychom se měli dobře najíst.

Ne vše tekuté je prospěšné a lidé si sousloví pitný režim vykládají různě. Nutriční terapeutka Kateřina Čamková, která působí na Přírodovědecké fakultě Masarykovy univerzity v Brně, se často setkává s tím, že někteří lidé přijímají tekutin příliš málo.

„Ať už proto, že na tekutiny zapomínají, nebo se jim cíleně vyhýbají, aby je nemuseli moc často vylučovat – třeba řidiči nebo prodavači. Přitom optimální příjem tekutin je 30 mililitrů na kilogram tělesné hmotnosti, tedy pro člověka vážícího 70 kilogramů je to 2,1 litru tekutin za den. Při fyzické zátěži nebo v letních měsících je to ale i 35 až 40 mililitrů na kilogram,“ říká Kateřina Čamková. Největší chybou podle ní je, že základ pitného režimu netvoří obyčejná voda. Druhým kamenem úrazu je fakt, že Češi holdují konzumaci alkoholu, především piva. „Někteří ho mají jako součást pitného režimu a vůbec si neuvědomují například jeho velkou energetickou hodnotu,“ doplňuje. Že pijeme dostatečně, se podle ní pozná jednoduše – podle barvy moči. Ta má být správně čirá či světle žlutá.

Tento článek vyšel v deníku Lidové noviny

Pokud si ho chcete přečíst, můžete si zakoupit toto vydání (včetně příloh) v digitální podobě rychle přes SMS nebo si zakoupit digitální předplatné, aby vám už nic neuniklo. Prohlédněte si také naší nabídku tištěného předplatného nebo akční balíčky.

Zobrazit kompletní nabídku předplatného

Tento článek vyšel v deníku Lidové noviny

Hlavní výhody:

  • Vždy nejnižší cena
  • Dostupné ve všech zařízeních
  • Pohodlné čtení

Vyberte si vaše předplatné Lidových novin


Digitální vydání Tištěné noviny

Jedno vydání

16 Kč

za aktuální vydání nebo dle výběru z archivu

Předplatné

19 Kč

za první měsíc, pak za 279 Kč měsíčně

Výběr dnů

od 60 Kč

měsíčně za předplatné vybraného dne

Předplatné + digi

119 Kč

za první měsíc, každý další měsíc za 379 Kč

Čtení hned teď * * *
Noviny každý den * *
Čtení na tabletech, PC a telefonech * * *
Přístup ke všem magazínům LN * *
Přístup do archivu Archiv je k dispozici od 17.8.2009 * *
Doručení do vaší schránky do 7:30 * *
Věrnostní
programBenefity pro předplatitele - ÚAMK karta, volání a digitální předplatné zdarma. Více info zde.
*
Chci jedno vydání Chci digi předplatné Chci předplatné Chci předplatné

Aktuální akční nabídky

vlevo
vpravo
  • Užijte si léto

    Speciální nabídka předplatného na léto. Čeká vás angličtina, cestování...

    OBJEDNAT >>
  • KOČKA DOMA

    Jak vychovat bezproblémovou kočku: nový seriál Lidových novin od 7. 6.

    OBJEDNAT >>
  • Předplatné na zkoušku

    Vyzkoušejte nezávazně po dobou 3 měsíců všechny výhody předplatného.

    VYZKOUŠET >>
  • 12 za 9

    Speciální nabídka Lidových novin na 12 měsíců za cenu 9.

    OBJEDNAT >>
  • UAMK karta ZDARMA

    A další výhody pro členy věrnostního programu LN+.

    Zjistit více >>

Noviny s magazínem nebo redakční přílohou dle vašeho výběru

O Lidových novinách

  • Nejstarší deník

    Nejstarší vycházející noviny v ČR, již od roku 1893.

  • Názory a komentáře

    Každý den názory na politiku a ekonomiku od předních komentátorů.

  • Magazín Pátek

    Rozhovory a publicistika na víkend s týdenním programem.

  • Víkendové přílohy

    Pravidelné víkendové přílohy - Orientace, Relax a Česká pozice.

  • Věrnostní klub

    ÚAMK karta, digitální noviny zdarma, slevy na MOBIL.CZ a energiích.

Redakce Lidových novin

  • István Léko

    šéfredaktor

Šéfredaktor Lidových novin. Studoval matematiku a moderní filologii na Karlově Univerzitě v Praze. Od roku 1989 pracuje jako novinář. Začínal jako reportér v týdeníku Respekt, v Lidových novinách a v časopisu Týden. Od roku 1998 dvanáct let řídil ekonomicko-politický týdeník Euro. Po odchodu z týdeníku Euro založil a vedl server Česká pozice. Od roku 2013 řídí Lidové noviny. Jako novinář se zaměřuje na politiku a byznys.
  • Vačkov Veselin

    ředitel redakce

Vystudoval anglistiku a bohemistiku na FF UK a počítačovou lingvistiku na univerzitě v Oxfordu. Ve volném čase běhá dlouhé tratě a jeho novinářská kariéra je dlouhodobě spojená s Lidovými novinami. Začal do jejich zahraniční rubriky přispívat už v roce 1994, později v jejich redakci pracoval více než 12 let. Devět z nich (2000 až 2009) byl jejich šéfredaktorem. Pod jeho vedením Lidové noviny zavedly jako první český deník barevný tisk, uvedly řadu nových příloh a rubrik a prošly celkovou modernizací. V letech 2009 až 2013 byl ředitelem regionů mediální skupiny MAFRA. Od roku 2013 je ředitelem redakce LN. V roce 2014 obhájil na FF UK disertaci na téma Jazyk médií a získal doktorský titul (Ph.D.).
  • Martin Zvěřina

    Vedoucí rubriky Názory

  • Petr Bušta

    Vedoucí České pozice

  • Kateřina Surmanová

    Vedoucí rubriky Domov

  • Michal Pavec

    Vedoucí rubriky Byznys

  • Robert Schuster

    Vedoucí rubriky Svět

  • Jana Machalická

    Vedoucí rubriky Kultura

  • Petra Smítalová

    Vedoucí přílohy Akademie

  • Petr Kamberský

    Vedoucí rubriky Orientace

  • Josef Tuček

    Vedoucí přílohy Medicína&věda

  • Kateřina Svobodová

    Vedoucí přílohy Relax

  • Vladan Šír

    Vedoucí magazínu Pátek LN

  • Eva Hlinovská

    Vedoucí magazínu Esprit LN

  • Martin Egyed

    Vedoucí seriálů Lidových novin





 
Nevíte si rady?