Zdravý životní styl ve 12 dílech. Vraťte se po Vánocích zase do formy!
Možná to také znáte. Po svátcích si spousta z nás stoupne na váhu a s nadcházejícím novým rokem si dáme předsevzetí: ZHUBNOUT.
Rádi bychom vás v tom podpořili. Společně s odborníky ze sdružení Stop obezitě (STOB) vám
poradíme, jak se efektivně vypořádat s přebytečnými kily a hlavně jak si vypěstovat zdravé návyky pro celkovou dlouhodobou tělesnou i psychickou zdatnost.
A to vše bez zbytečných diet a trápení!
Termín seriálu: 8. 1. - 21. 1. 2021
|
V seriálu najdete mimo jiné odpovědi na otázky:
- Jak zdravě jíst, žít a nakupovat?
- Jak na zeleninu a tuky v jídelníčku?
- Jak se zbavit některých zlozvyků a vytvořit si správné návyky?
- Jak zlepšit zažívání, dobře se vyspat a pravidelně se hýbat?
|
BONUS: NÁVOD NA SESTAVENÍ JÍDELNÍČKU
Společně s prvním dílem seriálu vyjde velký návod na sestavení správného jídelního plánu.
Sami si pak dokážete v průběhu dne připravit jídla tak, aby jste dosáhli svého cíle.
|
